Потренируемся на роуп-скиппинге

17 Февраля 2020

Скакалка снова в моде. Роуп-скиппинг стремительно набирает популярность среди поклонников аэробных упражнений. Несмотря на непривычное название, суть этой тренировки знакома каждому — прыжки через скакалку. 

Занятия скиппингом развивают выносливость, силу и скорость. Прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Положительный эффект ощущается в мышцах всего тела, улучшается координация, ловкость и «прыгучесть». Недаром нет ни одного фильма о боксерах, где не было бы сцены интенсивной тренировки со скакалкой.

Так что смело надевайте спортивную одежу и обувь и присоединяйтесь к открытым тренировкам от Объединения спортивной молодёжи.
______

17 февраля | 19:00
открытое пространство «Витамин»
Вавилова, 47а
запись на osmsport.ru


Вернуться к списку