Открытые тренировки: роуп-скиппинг

24 Октября 2019

Скакалка снова в моде. Роуп-скиппинг стремительно набирает популярность среди поклонников аэробных упражнений. Несмотря на непривычное название, суть этой тренировки знакома каждому — прыжки через скакалку. 

Занятия скиппингом развивают выносливость, силу и скорость. Прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Положительный эффект ощущается в мышцах всего тела, улучшается координация, ловкость и «прыгучесть». Недаром нет ни одного фильма о боксерах, где не было бы сцены интенсивной тренировки со скакалкой.

Так что смело надевайте спортивную одежу и обувь и присоединяйтесь к открытым тренировкам от Объединения спортивной молодёжи. 


24 октября | 19:00
пр. Металлургов, 4б
колледж сферы услуг и предпринимательства
запись на сайте ОСМ

Вернуться к списку